다이어트에 성공하려면 꼭 들여야할 살빠지는 습관 12가지
현재 다이어트를 하고 있거나 다이어트에 성공하여 헐렁해진 옷들을 보며 성공의 기쁨을 만끽하고 있는분들도 있겠지만 절대 방심하지 마세요^^ 다이어트 전후에 꼭 알아두고 실천해야 하는 사항입니다 다이어트에 관한 전문가들 혹은 다이어트에 성공한 사람들이 한결 같이 말하는게 있습니다 그게 뭐냐면, 다이어트에서 가장 중요한 것은 생활습관이다. 똑같이 저녁을 먹어도 살이 덜 찌는 음식이 있고, 달리기를 해도 훨씬 더 효과적인 운동방법이 있듯이, 다이어트를 시작한다면 헬스나 다이어트식품등도 알아봐야 하지만, 살빠지는 생활습관부터 먼저 내것으로 만드는것이 가장 중요하다고 할 수 있겠습니다 전문가들이 말하는 생활습관만으로 손쉽게 살 빼는 요령을 정리해 보겠습니다 1. 충분한 수면을 취한다 연구 결과 수면이 부족할 경우 ..
