본문으로 바로가기

뱃살만 쌩뚱맞게 튀어 나오신분 많죠 특히 30대이상 남자분들이 그런데요 온라인이나 TV, 다이어트 관련 도서들 보면 뱃살만 줄여준다던가 등등 부위별로 살을 뺄 수 있는 방법에 대해서 나오는데요 사실상 특정 부위만 골라서 쏙쏙 다이어트 하는건 사실상 불가능하다고 합니다.



우리 몸에 들어온 에너지는 대부분 지방의 형태로 저장되는데, 이 지방이란 놈이 우리 몸에서 움직이이 적은 부위부터 지방을 쌓아둔다고 하네요 즉 우리 몸에 부위별로 지방이 쌓이는거죠, 유독 배에만 살이 먼저 찌는 이유가 바로 이런 이유때문이죠 



그런데 찔때는 움직이는 적은 부위별로 지방이 쌓여서 살이 찌는데 반대로 지방을 없애야 할때는 부위별로 빠지는게 아니고 골고루 빠진다고 합니다. 우리몸은 전신의 지방을 전체적으로 활용한다고 합니다




복근운동을 하면 배에 있는 지방만 태우는 게 아니라 팔뚝의 지방, 하다못해 손가락의 지방까지 골고루 조금씩 태운다고 하네요 그래서 다이어트를 할때는 여성의 경우 가슴까지 빈약해지는 경우가 발생하는거죠



다만, 살이 빠지기 원하는 신체의 부위를 집중적으로 운동해 주면 그 부위가 지방이 그나마 덜 쌓이는 효과는 분명히 있다고 하네요  그리고 중요한것은 뱃살같이 일상생활에서 활동량이 적으니까 활동량을 늘려주는 것이 중요합니다.




분명히 뱃살 운동한다고 뱃살만 지방을 없어지는건 아니지만 최소한 뱃살 운동을 계속 해주면 뱃살에 지방이 쌓이는건 방지할 수 있다는 겁니다




댓글을 달아 주세요