마음편하게 먹을수 있는 뱃살 줄이는데 정말 도움되는 식품 4가지 꼭 기억하자
5kg 감량을 목표로 운동을 시작했다 여름도 다가오는데 하는일이 앉아서 하는 직업이다 보니 나도 모르게 뱃살이란 놈이 엄청 늘었다. 시중에 보면 별의 별 다이어트 방법, 다이어트 식품, 운동비법등 참 다양하게 많이 있더라 얼마나 많은 사람들이 체중감량을 위해 노력하는지 알수있다. 난 지금까지 이번을 포함해서 딱 3번 해봤다. 한번은 다이어트보단 운동부족을 심각하게 느껴 헬스를 다니면서 감량한거고, 두번째는 전문가(트레이너)의 도움을 받아 12kg을 감량해봤고, 이번에 하는건 3번째인데 이번엔 완전히 뱃살 때문이다. ㅋㅋㅋ 결론부터 말하자면 소위 말하는 복근이나 근육빵빵한 근육맨을 목표로 하는 운동이 아니고 다이어트와 뱃살 줄이기가 목표라면 다이어트 식품이고 약품이고 등등 다 필요없다. 생활습관을 고쳐야 ..